🎨volasuki

«Слава науке»

3.03.2025

На уроках зельеварения

Послушай, чудеса — это люди с открытым и добрым сердцем,
А не фокусы, блёстки и яркие переливы,
И если уж в жизни от подлости не отвертеться,
То пусть иногда в ней встречается искренность и справедливость.

Они к нам приходят, когда мы совсем ни во что не верим,
Когда мы на шаг от падения в страшную бездну,
Они — это те, кто собой освещает серость,
Кто светлым мечтам не даёт навсегда исчезнуть.

Ах, если бы знать, как откликнется доброе слово,
Как важно к другим относиться тепло и бережно,
Ведь жизнь без того поступает не в меру сурово,
Будто на каждого первого сильно рассерженна.

Знаешь, это почти как на волю выпустить птицу,
Делать доброе, чтобы у зла стало меньше власти,
Приходить к человеку и светом своим делиться,
Просто так, без особых причин, приносить с собой счастье.

Алеся Синеглазая
Из книги "Нежность"

Весной дождь пахнет надеждой. В нём нет необратимости потерь, как в осадках других времён года...Под ним хочется жить, любить, надеяться. Считать капли, сбиваясь со счета, ловить их языком, запоминая вкус свежести новой поры. Весенний дождь похож на мятный коктейль с кубиками льда. Коктейль из весны, так напоминающий лето…
(с)Эльчин Сафарли

🎨Therese Larsson

Не бойся, что не знаешь – бойся, что не учишься.

Китайская поговорка

Порядок в доме играет важную роль в поддержании физического, психологического и социального благополучия. Он влияет на здоровье, продуктивность, эмоциональное состояние и качество жизни в целом.

Влияние на здоровье

Снижение риска аллергических реакций и проблем с дыхательной системой. Пыль накапливает пылевых клещей, частицы кожи, шерсть животных, споры плесени и другие аллергены. Это особенно важно для людей с астмой, аллергиями или хроническими заболеваниями дыхательных путей.

Профилактика размножения бактерий и плесени. Влажные и тёмные места (ванная комната, кухня) — потенциальные рассадники бактерий. Регулярная дезинфекция поверхностей помогает предотвратить распространение инфекций. Сырость и недостаточная вентиляция могут привести к появлению плесени, которая выделяет токсины, вредные для дыхательной системы.

Улучшение качества воздуха. Загрязнённый воздух внутри дома может быть опаснее уличного. Регулярная уборка помогает удалять пыль и другие загрязнители, что положительно сказывается на уровне кислорода в организме, концентрации и общем самочувствии.

Психологическое благополучие

Снижение уровня стресса и тревожности. Беспорядок создаёт ощущение перегруженности, напряжения и потери контроля над ситуацией. Исследования показывают, что у людей, живущих в захламлённых домах, может быть повышен уровень гормона стресса — кортизола. Порядок, напротив, действует как естественный антистресс, помогает расслабиться и восстановить силы.

Улучшение концентрации и продуктивности.

Чистое и организованное пространство способствует сосредоточенности. Когда всё лежит на своих местах, мозг перестаёт тратить ресурсы на «фоновый контроль» беспорядка, что высвобождает энергию для важных дел.

Повышение настроения и мотивации. Порядок создаёт ощущение контроля и спокойствия, что положительно влияет на эмоциональное состояние. Чистота и уют вызывают чувство удовлетворения и радости.

Улучшение качества сна. Чистая и аккуратная спальня способствует более спокойному и глубокому сну, что важно для восстановления сил и психического здоровья.

Продуктивность и организация пространства

Упрощение выполнения задач. Когда рабочее место или пространство упорядочено, легче концентрироваться на рабочих и бытовых вещах, избегать отвлекающих факторов.

Развитие самоорганизации и самодисциплины.

Поддержание порядка требует регулярности и ответственности, что укрепляет личные качества, развивает волю и способность управлять собой.

Экономия времени. В аккуратно организованном пространстве проще находить нужные вещи, готовить еду, готовить еду, экономить время на поиск ключей или нужных вещей.

Социальные аспекты

Укрепление семейных отношений. Когда все члены семьи участвуют в уборке, формируется чувство совместной ответственности и уважения к труду друг друга. Это делает быт более гармоничным.

Создание приятной атмосферы для гостей. В убранном доме хозяева чувствуют себя увереннее, приглашая друзей и родственников. Беспорядок же часто становится причиной отказа от гостей.

Дополнительные аспекты

Профилактика травм. Разбросанные вещи, мокрые полы, скользкие поверхности повышают риск падений, особенно для детей и пожилых людей.

Влияние на самовосприятие. Ухоженный дом — это отражение заботы о себе и своём пространстве. Чистый и уютный дом положительно влияет на самооценку.

Важно помнить, что подход к чистоте и порядку должен быть индивидуальным и учитывать личные предпочтения и потребности. Цель — не стерильная чистота, а осознанный баланс, где есть место и для маленьких радостей.(с)

Рисунок из интернета

Фильмография Алана Рикмана

🎨ArtbyKopenhagen

Я подумала, что было бы хорошо иметь свой личный календарь:
открываешь страничку, а там – «День перехода от плохого настроения
к хорошему». И переходишь.

Оксана Робски